การมีสัตว์เลี้ยงเป็นมากกว่าการใช้เวลาเล่น เดินเล่น หรือแค่กอดกัน ในตอนกลางคืน เมื่อบ้านสงบลงและถึงเวลาที่ทุกคนต้องกลับเข้าบ้าน การมีสัตว์เลี้ยงที่อยากอยู่ใกล้คุณหรือสมาชิกในครอบครัวที่พวกเขาชื่นชอบไม่ใช่เรื่องแปลก เป็นเรื่องปกติที่มนุษย์ที่เกี่ยวข้องกับสมการจะต้องการให้สัตว์เลี้ยงของพวกเขาอยู่เคียงข้างขณะที่พวกเขากำลังนอนหลับเช่นกัน คำถามใหญ่คือ การให้สัตว์เลี้ยงนอนกับคุณมีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่
แม้ว่าคุณอาจคิดว่าการมีสัตว์เลี้ยงอยู่เคียงข้างเป็นเพียงเรื่องสบายใจ มันไม่ใช่เลยการมีสัตว์เลี้ยงบนเตียงกับคุณในตอนกลางคืนมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไรก็ตาม ยังมีความเสี่ยงอยู่เล็กน้อย มาดูทั้งประโยชน์และความเสี่ยงด้านล่าง เพื่อให้คุณตัดสินใจได้ว่าการนอนร่วมกับเพื่อนสนิทเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณหรือไม่
ประโยชน์ด้านสุขภาพของการให้สัตว์เลี้ยงนอนกับคุณ
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่สามารถลืมเรื่องบนเตียงและได้ยินเสียงกรนของสัตว์เลี้ยงได้ แสดงว่าคุณอาจกำลังได้รับประโยชน์ด้านสุขภาพบางอย่างที่มาพร้อมกับการนอนร่วมที่นอนกับสัตว์ของคุณ. หากคุณยังไม่แน่ใจเรื่องการปล่อยให้สุนัขหรือแมวนอนบนเตียงตอนกลางคืน การดูประโยชน์ต่อสุขภาพเหล่านี้อาจทำให้คุณรู้สึกกังวล
สุขภาพจิตดีขึ้น
สัตว์เลี้ยงเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการช่วยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า PTSD และปัญหาทางจิตอื่นๆ ที่พวกเราหลายคนทะเลาะกันทุกวัน คนส่วนใหญ่ปล่อยออกซิโทซินและเซโรโทนินเมื่อสัมผัสกับสัตว์เลี้ยง ฮอร์โมนที่ทำให้รู้สึกดีเหล่านี้สามารถช่วยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า ช่วยลดความวิตกกังวล และเพิ่มความรู้สึกสบายใจการนอนกับสัตว์เลี้ยงของคุณยังช่วยให้คุณรู้สึกภาคภูมิใจในตนเองและลดความหวาดกลัวเนื่องจากความเป็นเพื่อนที่มีให้
โปรโมท Theta Brainwaves
อย่างที่เราบอกไป การนอนกับสัตว์เลี้ยงจะช่วยให้สมองผลิตออกซิโทซิน ในทางกลับกันฮอร์โมนนี้ส่งเสริมคลื่นสมองทีต้า คลื่นสมองเหล่านี้ผลิตขึ้นในช่วงการนอนหลับ REM ซึ่งเราทุกคนจำเป็นต้องตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกพักผ่อนและสดชื่น
ลดอาการนอนไม่หลับ
การนอนไม่หลับอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ การมีสัตว์เลี้ยงอยู่บนเตียงกับคุณและเพิ่มฮอร์โมนแห่งความรู้สึกที่ดีที่หลั่งออกมา สามารถช่วยคลายเครียดให้กับคนที่นอนไม่หลับได้ บ่อยครั้ง เมื่อสัตว์เลี้ยงอยู่ใกล้ ๆ ผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับจะรู้สึกสบายใจและปลอดภัยพอที่จะหลับในในที่สุด
นอนหลับพักผ่อนมากขึ้น
เราทุกคนต้องการการนอนหลับที่ดี แทนที่จะต้องพลิกตัวไปมา ความรู้สึกสบายที่เราได้รับเมื่อสัตว์เลี้ยงอยู่กับเราบนเตียงสามารถช่วยให้เรานอนหลับได้ดีขึ้น บ่อยครั้งที่เจ้าของสัตว์เลี้ยงจะได้สัมผัสกับคุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้นเมื่อเพื่อนที่ไว้ใจได้นอนหลับอยู่ข้างๆ
ลดความดันโลหิต
การพักผ่อนทั้งหมดที่มีสัตว์เลี้ยงอยู่ใกล้ ๆ ก็เป็นผลดีต่อความดันโลหิตเช่นกัน การศึกษาพบว่าการมีสัตว์เลี้ยงสามารถลดความดันโลหิตสูงและปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดได้ สัตว์เลี้ยงไม่เพียงแต่ส่งเสริมการออกกำลังกายมากขึ้นเท่านั้น แต่การผ่อนคลายความตึงเครียดยังมีประโยชน์ต่อหัวใจอีกด้วย
ภูมิคุ้มกันดีขึ้น
การมีสัตว์เลี้ยงในบ้านจะเพิ่มจำนวนของเชื้อโรค แบคทีเรีย และโดยเฉพาะอย่างยิ่งรังแคที่พบภายในบ้าน ในขณะที่หลายคนพยายามหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสิ่งเหล่านี้ แต่การมีสิ่งเหล่านี้อยู่ใกล้ ๆ สามารถสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายคุณต่อสิ่งเหล่านี้ได้ สิ่งนี้เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเด็ก การมีสัตว์เลี้ยงนอนกับเด็กสามารถลดโอกาสในการเกิดโรคภูมิแพ้เมื่อโตเป็นผู้ใหญ่
ความเสี่ยงของการให้สัตว์เลี้ยงนอนกับคุณ
แม้ว่าการมีสัตว์เลี้ยงบนเตียงกับคุณในตอนกลางคืนจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ก็มีความเสี่ยงเล็กน้อยที่เกี่ยวข้อง ก่อนตัดสินใจว่าคุณพร้อมที่จะชวนสัตว์เลี้ยงของคุณมาร่วมเตียงด้วย คุณควรเข้าใจถึงผลเสียต่างๆ อย่างถ่องแท้
ภูมิแพ้
บางคนที่เป็นโรคภูมิแพ้สัตว์เลี้ยงก็เลี่ยงไม่ได้ที่จะมีสัตว์ที่รักอยู่ในบ้าน อย่างไรก็ตาม หากคุณเป็นโรคภูมิแพ้ การปล่อยให้สัตว์เลี้ยงเข้าไปในห้องนอนของคุณอาจเป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่ ควรกันสุนัขและแมวออกจากห้องที่คุณนอนหากคุณเป็นโรคภูมิแพ้ การอยู่ในพื้นที่นั้นอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงเมื่อคุณพยายามพักผ่อน
การนอนลดลง
บางทีสุนัขของคุณกรนมากหรือแมวของคุณชอบปลุกคุณตอนตี 3 ในกรณีนี้ การนอนร่วมกับพวกมันอาจทำให้ปริมาณการนอนที่คุณได้รับลดลง ดังที่เรากล่าวไว้ข้างต้น เราทุกคนต้องการการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอหากสัตว์เลี้ยงของคุณห้ามคุณไม่ให้กินสิ่งนี้ อาจเป็นการดีที่สุดที่จะกันพวกมันออกจากเตียงเมื่อคุณพยายามพักผ่อน
สัมผัสเชื้อโรค
สัตว์เลี้ยงนำเชื้อโรคและแบคทีเรียเข้ามาในบ้านก็เหมือนดาบสองคม โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีภูมิคุ้มกันต่ำ แม้จะเกิดขึ้นไม่บ่อยนัก แต่สัตว์เลี้ยงก็สามารถนำสิ่งมีชีวิตที่เป็นอันตรายเข้ามาในบ้านได้ หากคุณหรือคนในบ้านมีภูมิต้านทานต่ำ ไม่ควรนำสัตว์เลี้ยงในครอบครัวออกจากห้องนอนจะดีมาก
ความก้าวร้าว
การมีสุนัขหรือแมวอยู่บนเตียงอาจไม่ใช่ประสบการณ์ที่มีความสุขเสมอไป เมื่อสัตว์เลี้ยงนอนหลับ พวกมันไม่ได้รับรู้ถึงสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวมันอย่างเต็มที่ ก็เหมือนกับมนุษย์ การตกใจ การชน หรือถูกกระแทกโดยไม่คาดหมายอาจส่งเสริมความก้าวร้าวเล็กน้อยจากสัตว์ได้ การกัดหรือข่วนของสุนัขและแมวไม่เคยได้ยินมาก่อนเมื่อพวกเขานอนร่วมเตียงกับเจ้าของด้วยเหตุนี้ผู้ปกครองจึงควรระมัดระวังบุตรหลานเป็นพิเศษ เด็กไม่สามารถจับสัญญาณความก้าวร้าวหรือเมื่อมีบางอย่างผิดปกติกับสัตว์ได้ ซึ่งอาจนำไปสู่อุบัติเหตุที่พ่อแม่ไม่อยากประสบ
ดีต่อสัตว์เลี้ยงของคุณหรือไม่
แน่นอนว่าไม่ใช่สัตว์เลี้ยงทุกตัวที่ควรจะนอนกับเจ้าของตอนกลางคืน สัตว์ขนาดเล็ก เช่น หนูเจอร์บิล หนูตะเภา นก และอื่น ๆ จำเป็นต้องอยู่ในพื้นที่ปลอดภัยเมื่อถึงเวลากลางคืน อย่างไรก็ตาม สำหรับสัตว์ชนิดอื่นๆ การได้ใกล้ชิดกับเจ้าของเมื่อได้นอนกับเจ้าของถือว่าดีทีเดียว ช่วยเสริมสร้างความผูกพันระหว่างมนุษย์และสัตว์ นอกจากนี้ยังช่วยให้สัตว์รู้สึกสบายใจและได้รับการปกป้องเมื่อเรามีพวกมันอยู่เคียงข้าง
ความคิดสุดท้าย
อย่างที่คุณเห็น มีทั้งประโยชน์และความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการให้สัตว์เลี้ยงของคุณเข้านอนในเวลากลางคืน ก่อนที่คุณจะตัดสินใจว่าอะไรดีที่สุดสำหรับสถานการณ์ของคุณ ให้ชั่งน้ำหนักตัวเลือกทั้งหมดใช่ คุณสามารถเปลี่ยนใจได้ทุกเมื่อ แต่เมื่อสัตว์เลี้ยงของคุณเคยชินกับการอยู่เคียงข้างคุณ พวกมันอาจรู้สึกว่าถูกปฏิเสธเมื่อคุณส่งพวกมันออกไป สิ่งสุดท้ายที่คุณอยากทำในฐานะเจ้าของสัตว์เลี้ยงที่ดีคือทำร้ายสัตว์เลี้ยงของคุณโดยไม่ตั้งใจ
