อาสัตว์เลี้ยง สัตว์น่ารักขนปุกปุยเหล่านี้นำความสุขมาสู่ชีวิตผู้คนมากมาย นอกจากจะเป็นเพื่อนเล่นและเป็นเพื่อนแล้ว สัตว์เลี้ยงยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถช่วยเหลือทางอารมณ์และจิตใจแก่เจ้าของได้
จากการสำรวจของ MHA ประมาณ 80% ของครัวเรือนในสหรัฐอเมริกาที่เลี้ยงสัตว์เลี้ยงเชื่อว่าสัตว์เลี้ยงของพวกเขาให้การสนับสนุนทางอารมณ์แก่พวกเขา1 เนื่องจากสัตว์สามารถให้การสนับสนุนด้านจิตใจและอารมณ์ได้ เพื่อให้เจ้าของ ผู้คน โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตสามารถลงทะเบียนสัตว์เลี้ยงของพวกเขาเป็นสัตว์ช่วยเหลือทางอารมณ์ได้
มีงานวิจัยมากมายเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของการมีสัตว์เลี้ยงเป็นเพื่อน แต่ที่น่าแปลกใจคือมีน้อยมากที่เจาะจงไปที่สัตว์ช่วยเหลือทางอารมณ์ ประโยชน์ที่กล่าวถึงด้านล่างนี้อนุมานจากการมีสัตว์เลี้ยง
อย่ารอช้าในขณะที่เราสำรวจประโยชน์ด้านสุขภาพที่เป็นไปได้ 6 ประการของสัตว์ที่ช่วยเหลือทางอารมณ์
ประโยชน์ด้านสุขภาพ 6 ประการของสัตว์ช่วยเหลือทางอารมณ์
1. ช่วยลดอาการป่วยทางจิตต่างๆ
ข้อได้เปรียบหลักของสัตว์ช่วยเหลือทางอารมณ์คือพวกมันช่วยลดอาการของโรคทางจิตต่างๆ เช่น ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
บุคคลที่มีปัญหาสุขภาพจิตอาจประสบกับอารมณ์ที่ยากลำบากและความท้าทายในแต่ละวัน สัตว์ที่รองรับอารมณ์อาจช่วยให้พวกมันผ่อนคลาย และที่สำคัญที่สุดคือไม่รู้สึกโดดเดี่ยวเมื่อต้องผ่านอารมณ์และความรู้สึกเหล่านี้
ลองใช้ภาวะซึมเศร้าเป็นตัวอย่าง โดยปกติแล้ว บุคคลที่เป็นโรคซึมเศร้าจะประสบกับความเศร้าอย่างต่อเนื่องและขาดแรงจูงใจ พวกเขาอาจสูญเสียความสนใจในการเข้าสังคมกับผู้อื่นและแยกตัวออกจากผู้คน บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้ามักประสบกับความรู้สึกสิ้นหวัง เหนื่อยล้า และวิตกกังวลแล้วสัตว์ที่ช่วยเหลือทางอารมณ์จะช่วยในกรณีนี้ได้อย่างไร
สำหรับผู้เริ่มต้น มันช่วยลดความรู้สึกเหงาในตัวบุคคล เนื่องจากสัตว์ที่ช่วยเหลือทางอารมณ์จะคอยอยู่เป็นเพื่อนพวกเขาเสมอ สัตว์ที่ช่วยเหลือทางอารมณ์ยังสามารถฟื้นฟูความรู้สึกของเป้าหมายในบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า การรู้ว่าสัตว์ต้องพึ่งพาคุณในเรื่องอาหารและที่พักพิงสามารถให้ความรู้สึกถึงจุดประสงค์ได้ พวกเขาให้การสนับสนุนอย่างไม่มีเงื่อนไขและไม่ตัดสิน
2. สัตว์ที่สนับสนุนอารมณ์ส่งเสริมความสงบและผ่อนคลายในบุคคล
โดยทั่วไปแล้ว สัตว์เลี้ยงส่งเสริมความสงบและผ่อนคลายในทุก ๆ คนที่มีปฏิสัมพันธ์กับพวกมัน ซึ่งเป็นประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีภาวะสุขภาพจิต
สัตว์ที่สนับสนุนทางอารมณ์จะเพิ่มระดับโดปามีนและเซโรโทนินในแต่ละตัว ทำให้พวกเขารู้สึกสงบและผ่อนคลาย สารสื่อประสาททั้งสองชนิดนี้มีหน้าที่สร้างความรู้สึกเพลิดเพลินและเพิ่มอารมณ์ตามลำดับ
3. พวกเขาปรับปรุงการมีส่วนร่วมทางสังคม
ข้อดีอีกประการของการมีสัตว์ช่วยเหลือทางอารมณ์คือช่วยเพิ่มการมีส่วนร่วมทางสังคมระหว่างเจ้าของและคนอื่นๆ พูดตามตรงเถอะ แทบจะไม่มีใครต้านทานการลูบคลำสัตว์น่ารักน่ากอดได้เมื่อเห็นมัน ดังนั้น การมีสัตว์ช่วยเหลือทางอารมณ์จึงดึงดูดผู้คน ส่งเสริมการมีส่วนร่วมทางสังคมระหว่างเจ้าของและตัวอื่นๆ
4. ลดความรู้สึกวิตกกังวล
สัตว์ที่ช่วยเหลือทางอารมณ์ยังช่วยลดความวิตกกังวลในตัวบุคคล โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลประเภทต่างๆ การมีสัตว์ช่วยเหลือทางอารมณ์อยู่เคียงข้างคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความรู้สึกตื่นตระหนกและวิตกกังวลคืบคลานเข้ามา จะเป็นประโยชน์เมื่อคุณกอดหรือลูบมันและรู้สึกสงบและผ่อนคลาย
5. ส่งเสริมมิตรภาพที่ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ
ความสัมพันธ์ของมนุษย์มักจะซับซ้อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต่อสู้กับโรคซึมเศร้า เนื่องจากพวกเขาไม่ค่อยสนใจที่จะเข้าสังคมกับผู้อื่นสัตว์ที่สนับสนุนทางอารมณ์หรือสัตว์เลี้ยงโดยทั่วไปส่งเสริมความเป็นเพื่อนที่เรียบง่ายแต่ดีต่อสุขภาพกับเจ้าของ เนื่องจากความสัมพันธ์นั้นสอดคล้องกันและไม่ตัดสิน
ยิ่งไปกว่านั้น สัตว์ที่ช่วยเหลือทางอารมณ์ช่วยให้แต่ละคนเป็นตัวของตัวเองและไม่ใส่ "หน้าหลอก" เหมือนที่พวกเขาอาจถูกบังคับให้ทำเมื่อพูดถึงความสัมพันธ์ของมนุษย์
6. กระตุ้นให้ผู้คนกระตือรือร้นมากขึ้น
สัตว์ที่ช่วยเหลือทางอารมณ์ โดยเฉพาะสุนัข กระตุ้นให้เจ้าของกระตือรือร้นมากขึ้น เนื่องจากพวกมันต้องการคนพาพาเดินเป็นประจำ การออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นก่อให้เกิดประโยชน์อย่างมากต่อกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจ
เมื่อพูดถึงสุขภาพร่างกาย การออกกำลังกายเป็นประจำ เช่น การเดิน ช่วยลดความดันโลหิตและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ สำหรับสุขภาพจิตแล้ว การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นได้เนื่องจากเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง
สัตว์ช่วยเหลือทางอารมณ์ VS สุนัขช่วยเหลือ: ต่างกันอย่างไร
คนส่วนใหญ่มักสับสนระหว่างสัตว์ช่วยเหลือทางอารมณ์กับสุนัขช่วยเหลือ อย่างไรก็ตาม มีความแตกต่างที่สำคัญระหว่างสัตว์ช่วยเหลือทางอารมณ์ (ESA) และสุนัขช่วยเหลือ
- สัตว์ที่ช่วยเหลือทางอารมณ์ให้ความสบายทางอารมณ์และการสนับสนุนแก่บุคคลที่มีอาการป่วยทางจิตเวชหรือสุขภาพจิตผ่านความเป็นเพื่อน ESA ไม่จำเป็นต้องได้รับการฝึกฝนเฉพาะใดๆ แม้ว่าพวกมันจะต้องได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการว่าเป็นสัตว์ที่ช่วยเหลือทางอารมณ์โดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
- ในทางกลับกัน สุนัขช่วยเหลือคือสุนัขที่ได้รับการฝึกฝนอย่างมืออาชีพให้ทำงานต่าง ๆ สำหรับบุคคลที่มีความพิการทางร่างกาย จิตใจ จิตเวช ประสาทสัมผัส หรือสติปัญญา ซึ่งรวมถึงการเตือนเจ้าของให้รับประทานยา การเรียกค้นสิ่งของที่อยู่ไม่ไกล แจ้งเตือนหากอาการแย่ลง และอื่นๆ
- มีสุนัขบริการอีกกลุ่มหนึ่งที่เรียกว่าสุนัขจิตเวช ซึ่งแตกต่างจาก ESAs สุนัขเหล่านี้ได้รับการฝึกฝนอย่างกว้างขวางเพื่อปฏิบัติงานให้กับผู้ที่มีความบกพร่องทางจิตเวช ตัวอย่างเช่น สามารถป้องกันบุคคลที่มีอาการแยกไม่ออกเนื่องจากอาการป่วยทางจิตไม่ให้หลงเข้าไปในสถานการณ์ที่อันตราย เช่น การจราจร
ในประเทศต่างๆ เช่น สหรัฐอเมริกา มีกฎหมายคุ้มครองการใช้สุนัขช่วยเหลือและสัตว์ช่วยเหลือทางอารมณ์ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำความคุ้นเคยกับกฎหมายเกี่ยวกับ ESA ก่อนที่จะลงทะเบียนสัตว์เลี้ยงของคุณเป็นหนึ่งเดียว
ความคิดสุดท้าย
หลายคนกำลังมองหาวิธีรับมือกับปัญหาสุขภาพจิต และการมีสัตว์ช่วยเหลือทางอารมณ์ได้กลายเป็นวิธียอดนิยม อย่างไรก็ตาม การมี ESA นั้นไม่ง่ายเหมือนการหาสัตว์เลี้ยงและเรียกมันว่าสัตว์ช่วยเหลือทางอารมณ์
แต่ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตควรทำการวิเคราะห์ที่จำเป็นและให้เอกสารที่เหมาะสมแก่คุณซึ่งรับรองว่าสัตว์เลี้ยงของคุณเป็น ESA