การนอนกับเพื่อนซี้ (สุนัขของคุณ) มีประโยชน์อย่างน่าประหลาดใจ อย่างไรก็ตาม คำถามนี้ทำให้เจ้าของสุนัขแตกแยก บางคนทนต่อการปฏิบัตินี้ แม้กระทั่งสนับสนุน ในขณะที่คนอื่นๆ การอนุญาตให้เข้าถึงเตียงหรือแม้แต่ห้องนอนของพวกเขาเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้โดยสิ้นเชิง ข้อโต้แย้งที่จัดขึ้นในแต่ละค่ายทั้งสองนั้นค่อนข้างมั่นคง แต่วิทยาศาสตร์พูดอะไรกันแน่? นี่คือรายการประโยชน์ 8 ประการที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ของการนอนกับเพื่อนร่วมบ้านสี่ขาของคุณ ซึ่งจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าคืนนี้จะปล่อยให้เพื่อนสุนัขนอนร่วมเตียงของคุณหรือไม่!
ข้อดี 8 ประการของการนอนกับน้องหมา
1. การนอนหลับที่ดีขึ้นสำหรับผู้ที่มีความวิตกกังวล
งานวิจัยชิ้นหนึ่งระบุว่าผู้ที่มีโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจและวิตกกังวล ซึ่งตอนกลางคืนจะกระสับกระส่ายมาก จะหลับสบายกว่าเมื่ออยู่กับสุนัข พวกเขาฝันร้ายน้อยลง เหมือนกันสำหรับเด็ก การมีสุนัขอยู่ในห้องเดียวกันช่วยลดความถี่ของการเกิดฝันร้าย
นี่อาจจะเป็นผลของออกซิโทซิน? ฮอร์โมน "ความรัก" ช่วยสร้างสายใยแห่งความผูกพันระหว่างคนสองคน และดูเหมือนว่าจะมีฤทธิ์ต้านความวิตกกังวลและต่อต้านความเครียด ร่างกายของคุณผลิตมากขึ้นเมื่อคุณสัมผัสกับสุนัข
สาเหตุทางชีวภาพอื่นๆ สามารถอธิบายปรากฏการณ์นี้ได้ ตัวอย่างเช่น การลูบสุนัขอาจทำให้ความดันโลหิตลดลง และทำให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น
2. ความรู้สึกปลอดภัยและความสะดวกสบายที่มากขึ้น
สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ การนอนกับสุนัขทำให้เรารู้สึกปลอดภัยและสบายใจ มีงานวิจัยหนึ่งเปรียบเทียบการนอนของผู้หญิงที่นอนกับแมว สุนัข หรือคน ผู้เขียนสรุปได้ว่าสุนัขจะเป็นเพื่อนเที่ยวกลางคืนที่รบกวนการนอนน้อยที่สุด!
การค้นพบนี้ไม่น่าแปลกใจนัก เนื่องจากแมวบางตัวมักจะปลุกเจ้าของในช่วงเช้าตรู่และไม่ปล่อยมือจนกว่าคุณจะไปเติมอาหารในชาม และมนุษย์ที่นอนกรน กัดฟัน หรือขดตัวในผ้าห่มจนเหลือผ้าห่มเพียง 6 นิ้ว
แต่จริงๆ แล้ว สิ่งที่โดดเด่นที่สุดในการศึกษานี้คือความรู้สึกปลอดภัย ซึ่งสำคัญกว่าเมื่อผู้หญิงนอนข้างสุนัขมากกว่านอนกับผู้ชาย แต่อย่าใช้มันในทางที่ผิดสุภาพบุรุษ สุนัขมีความได้เปรียบเหนือคุณ เอฟเฟ็กต์ "ปลุก" ของมันมีประสิทธิภาพมากกว่าของคุณ ซึ่งน่าอุ่นใจยิ่งกว่า!
3. ผลบวกต่อสุขภาพจิต
คนเลี้ยงสุนัขหลายคนคิดว่าการมีเพื่อนสุนัขคนเดียวส่งผลดีต่อสุขภาพจิต แน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้จะให้การสนับสนุนทางอารมณ์ที่ดี นอกเหนือจากการลดความเครียดแล้ว ผู้ที่มีความวิตกกังวลและซึมเศร้าดูเหมือนจะได้รับประโยชน์จากการสัมผัสด้วยดังนั้น ถ้าการกอดสุนัขของคุณทำให้คุณมีความสุข แล้วทำไมคุณถึงต้องกีดกันไม่ให้มันปรากฏตัวในตอนกลางคืนล่ะ
4. ลดความวิตกกังวลในสุนัขของคุณ
สุนัขสามารถสัมผัสถึงความเป็นอยู่ที่ดีได้เช่นเดียวกันเมื่อมีคนอยู่ใกล้ๆ เนื่องจากการหลั่งออกซิโทซิน
แท้จริงแล้วสุนัขชอบที่จะอยู่ด้วยและใช้เวลาร่วมกับคนของมัน สำหรับสุนัขขี้กังวล การนอนใกล้เราเป็นเวลาที่พวกเขารู้สึกปลอดภัยและความเครียดจะลดลงอย่างมาก ดังนั้นสำหรับสุนัขขี้กังวล การได้นอนอิงแอบบนเตียงกับมนุษย์อาจเป็นหนึ่งในไม่กี่ครั้งที่สุนัขจะนอนหลับสบายและผ่อนคลาย
5. ลดความเหงา
คนขี้เหงาสามารถได้รับประโยชน์อย่างมากจากพฤติกรรมการนอนกับสุนัขของพวกเขา ตามการศึกษานี้ แท้จริงแล้ว สุนัขทำให้เรามีความรู้สึกเป็นสุขทางอารมณ์ ต้องขอบคุณความรักที่ไม่มีเงื่อนไขของพวกมันที่มีต่อเรา นั่นคือเหตุผลที่บริษัทของพวกเขาให้ผลตอบแทนและความสะดวกสบายสำหรับผู้ที่อยู่คนเดียว
การนอนกับสุนัขของคุณจะช่วยให้ผู้คนเอาชนะบาดแผลส่วนตัว เช่น ความเศร้าโศกได้
6. แหล่งความร้อนตามธรรมชาติ
เหตุผลหนึ่งในการนอนกับสุนัขของคุณที่ไม่จำเป็นต้องได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ก็เพียงเพราะความร้อนที่เพิ่มขึ้นที่พวกเขาให้! เพื่อนขนปุยของคุณเป็นเครื่องทำความร้อนที่สมบูรณ์แบบสำหรับคืนฤดูหนาวที่หนาวเย็น ในทางกลับกัน ในฤดูร้อน คุณก็เสี่ยงที่จะมีปัญหาตรงกันข้าม!
7. เสริมสร้างความผูกพันกับสุนัขของคุณ
การนอนกับเพื่อนของคุณช่วยในการเข้าสังคมและทำให้การฝึกง่ายขึ้น นอกจากนี้ ยอมรับว่าเป็นเรื่องยากมากที่จะต้านทานเสียงร้องไห้หรือสุนัขที่ถูกทำร้ายซึ่งจ้องมองที่เพื่อนสี่ขาของคุณขว้างใส่คุณที่ประตูห้องของคุณ! เพราะสุนัขเป็นสัตว์สังคมเช่นเดียวกับเรา ดังนั้นเขาจึงมีความต้องการปฏิสัมพันธ์และติดต่อกับมนุษย์อย่างต่อเนื่องสุนัขของคุณก็จะรู้สึกปลอดภัยมากขึ้นเมื่อได้นอนเคียงข้างคุณ ซึ่งจะทำให้สายสัมพันธ์ของคุณแน่นแฟ้นยิ่งขึ้น
8. ลดอาการแพ้ในภายหลัง
การศึกษาของแคนาดาพบความเชื่อมโยงที่น่าประหลาดใจระหว่างทารกกับสัตว์เลี้ยงขนยาว จากการค้นพบของรายงาน การนอนกับสุนัข (หรือแมว) ในช่วง 3 เดือนแรกของชีวิตช่วยลดความเสี่ยงของโรคภูมิแพ้ ดังนั้นการให้เด็กอายุต่ำกว่า 3 เดือนนอนกับสุนัขจะดีต่อสุขภาพของเขา เพื่อให้ได้ข้อสรุปนี้ นักวิจัยได้ศึกษาทารก 2,500 คนในช่วงเวลา 10 ปี
ด้วยเหตุนี้ ผู้ที่นอนกับสุนัขหรือแมวก่อนอายุครบ 3 เดือนจะลดความเสี่ยงต่อโรคภูมิแพ้ทางเดินหายใจได้ 79% เมื่ออายุ 6 ขวบ อย่างไรก็ตาม นักวิจัยแนะนำให้ใช้หนังแกะ (ขายในอาหารเพื่อสุขภาพบางชนิด ร้านค้า) แทนที่จะวางสุนัขหรือแมวไว้ในเปลของลูกน้อยโดยตรงเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะหายใจไม่ออก
การนอนกับสุนัขมีข้อเสียหรือไม่? ตำนาน 4 อันดับแรกอธิบาย
ตอนนี้คุณรู้มากขึ้นเกี่ยวกับประโยชน์ของการนอนกับสุนัขของคุณแล้ว ลองมาดูความเชื่อผิดๆ ที่เกิดจากพฤติกรรมนี้กันดีกว่า
1. สุนัขของคุณจะคิดว่าเขาเป็นหัวหน้าฝูง
คำว่า “เด่น” เป็นคำที่เรียกติดปากถึงพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ต่างๆ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้หลายคนไม่เข้าใจ สุนัขของคุณไม่ได้วางแผนที่จะพยายามขโมยตำแหน่งพ่อครัวจากคุณ คุณเป็นคนตัดสินใจว่าเขาจะกิน เล่น เดิน นอน ฯลฯ แล้วเขาจะสรุปว่าเขาเป็นเจ้านายได้อย่างไร
สุนัขเป็นสัตว์ฉวยโอกาสและรักสัตว์ ถ้าเขาได้รับอนุญาตให้นอนในที่อุ่นและสบาย เขาจะได้รับประโยชน์จากที่นั่น นี่ไม่ใช่การยืนยันถึงอำนาจเหนือกว่า แต่เป็นเพียงทางเลือกที่ฉวยโอกาส
อย่างไรก็ตาม สุนัขที่หวงเจ้าของมากมักจะก้าวร้าวต่อมนุษย์หรือสัตว์ตัวอื่นที่ต้องการนอนร่วมกับคุณ แต่นั่นก็ขึ้นอยู่กับการเข้าสังคมและการศึกษาของเขา ดังนั้นจึงเป็นความรับผิดชอบของคุณที่จะต้องให้ความรู้แก่สุนัขของคุณให้ยอมรับการมีอยู่ของบุคคลอื่นบนเตียงของคุณหากคุณสังเกตเห็นปฏิกิริยาก้าวร้าว คุณไม่ควรปล่อยให้เขาค้างคืนกับคุณจนกว่าพฤติกรรมของเขาจะเปลี่ยนไป
2. สุนัขของคุณจะนิสัยเสียเกินไป
เช่นเดียวกับสุนัข หากคุณชัดเจนว่าคุณต้องการอะไรและไม่ต้องการอะไร สุนัขของคุณจะสามารถแยกแยะได้ ดังนั้น การที่สุนัขของคุณนอนหลับอยู่บนเตียงของคุณไม่ได้หมายความว่ามันจะเริ่มประพฤติตัวไม่เหมาะสม ไม่มีความเชื่อมโยงระหว่างองค์ประกอบทั้งสองนี้ แนวโน้มของเราค่อนข้างที่จะระบุถึงพฤติกรรมของมนุษย์กับสัตว์เลี้ยงของเราซึ่งจะรับผิดชอบต่อตำนานที่คงอยู่นี้
3. สุนัขของคุณจะทรมานจากความวิตกกังวลในการพลัดพราก
แม้ว่าการสอนสุนัขของคุณให้เรียนรู้ที่จะแยกจากคุณชั่วคราวเป็นสิ่งสำคัญ แต่ก็ไม่มีหลักฐานที่แท้จริงว่าการนอนกับคุณจะทำให้เกิดความวิตกกังวลในการแยกจากกัน ในทางกลับกัน เป็นความจริงที่ว่าในสุนัขต้องพึ่งพาเจ้าของมากอยู่แล้ว การนอนร่วมอาจทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นอย่างไรก็ตาม ในสุนัขที่มีความสมดุล การนอนกับเจ้าของจะไม่ทำให้เกิดความวิตกกังวลเพิ่มเติม มันตรงกันข้ามเลย!
4. สุนัขของคุณจะไม่อยากนอนที่ไหนอีกเลย
อีกครั้ง ขึ้นอยู่กับการฝึกที่คุณให้กับเพื่อนขนปุยของคุณ ดังนั้น การสร้างนิสัยในการพาสุนัขไปนอนที่อื่นในบางโอกาส และทำให้ที่อื่นสบายและเป็นบวก คุณก็ไม่น่าจะมีปัญหา แน่นอน คุณต้องแน่ใจว่าสุนัขอยู่ในกรงได้อย่างสบายและได้รับการฝึกมาอย่างดี
คำเตือน
อย่างไรก็ตาม ข้อดีทั้งหมดของการนอนหลับของมนุษย์สามารถย้อนกลับได้หากสุนัขของคุณกระสับกระส่ายในเวลากลางคืน การศึกษาในอเมริกาพบว่าผู้ที่นอนกับสุนัขบนเตียงมีคุณภาพการนอนหลับที่ดี อย่างไรก็ตาม ตัวเลขนี้จะสูงขึ้นเล็กน้อยหากสุนัขนอนในห้องเดียวกันเท่านั้นและไม่ได้นอนบนเตียงเดียวกัน
นอกจากนี้ หากคุณเป็นโรคภูมิแพ้หรือหอบหืด ควรหลีกเลี่ยงการนอนห้องเดียวกันกับสุนัขของคุณนอกจากนี้ต้องปฏิบัติตามปัจจัยด้านสุขอนามัยอย่างเคร่งครัด สิ่งสำคัญคือการถ่ายพยาธิสุนัขของคุณเป็นประจำและตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาไม่มีปรสิตภายนอกเช่นเห็บและหมัด ในกรณีที่เลวร้ายที่สุด สุนัขของคุณอาจแพร่เชื้อ Lyme มาสู่คุณได้ แต่เขาสามารถส่งต่อได้ไม่ว่าจะนอนกับคุณหรือไม่
ความคิดสุดท้าย
หากคุณไม่มีอาการแพ้รุนแรงหรือนอนน้อย การนอนกับสุนัขหรืออย่างน้อยก็ในห้องเดียวกันอาจเป็นประโยชน์ ที่กล่าวว่า การนอนร่วมกับเพื่อนขนปุยของคุณเป็นการตัดสินใจส่วนตัว ในบางกรณีนิสัยนี้อาจใช้ไม่ได้ ตัวอย่างเช่น ถ้ามันสร้างความตึงเครียดในคู่รักของคุณ หรือหากสุนัขของคุณเคลื่อนไหวบ่อยและกรนตลอดทั้งคืน! แต่ท้ายที่สุดแล้ว การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสมดุลทางร่างกายและจิตใจ ดังนั้นจึงขึ้นอยู่กับคุณว่าสิ่งใดสามารถปรับปรุงตนเองได้และสิ่งใดไม่ดีขึ้น ถ้าการนอนใกล้สุนัขของคุณช่วยให้ดีขึ้น แล้วทำไมจะไม่ได้ล่ะ