ดูเหมือนว่าวันนี้คุณไม่สามารถโยนหินออนไลน์ได้หากไม่ได้ดูวิดีโอสัตว์น่ารักน่ากอดหรือไร้สาระ มีการโพสต์วิดีโอเกี่ยวกับสัตว์บนอินเทอร์เน็ตในอัตราที่เร็วมากและรับชมได้เร็วพอๆ กัน ตั้งแต่พุดเดิ้ลเต้นไปจนถึงแมวกระโจน คุณสามารถใช้เวลาหลายวันในการดูวิดีโอสัตว์และไม่ต้องแม้แต่จะข่วนพื้นผิวมหาสมุทรอันกว้างใหญ่ของพวกมันบน YouTube และช่องอื่นๆ
คุณจะดีใจที่ได้ทราบว่าการวิจัยเกี่ยวกับการดูวิดีโอสัตว์ชี้ให้เห็นว่าวิดีโอเหล่านี้ดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณอย่างมาก รวมถึงลดอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต ตลอดจนระดับความวิตกกังวลของคุณ
ดังนั้น การดูวิดีโอเกี่ยวกับสัตว์อาจส่งผลดีต่อมนุษย์ แต่ก็ยังมีคำถามอื่นๆ อีกมากมายเกี่ยวกับกิจกรรมนี้ ก่อนที่คุณจะดูสุนัขตัวอื่นทำอะไรโง่ๆ หรือพังพอนทำสิ่งที่น่าอัศจรรย์ โปรดอ่านต่อ
การวิจัยบอกอะไรเกี่ยวกับคนดูวิดีโอสัตว์
แม้ว่าวิดีโอเกี่ยวกับสัตว์จะมีมาเพียงไม่กี่ทศวรรษ แต่เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่ามนุษย์มีความผูกพันกับสัตว์ และการอยู่ใกล้พวกมันมีผลทำให้คนส่วนใหญ่สงบลง การลูบไล้ ลูบไล้ ดูแล หรือมีส่วนร่วมกับสัตว์ถือเป็นการบำบัดมาช้านาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ฟื้นตัวจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
วิดีโอเกี่ยวกับสัตว์ก็เช่นเดียวกัน แม้จะไม่มีความสามารถในการโต้ตอบกับพวกมัน แต่การดูสัตว์ก็ทำให้เราหัวเราะและร้องไห้ในบางครั้งและอาจมีผลทำให้สงบลงได้ ผลกระทบดังกล่าวได้รับการพิสูจน์โดยการศึกษาที่ดำเนินการที่มหาวิทยาลัยลีดส์ในอังกฤษ นักวิจัยพบว่าผู้เข้าร่วมการศึกษามีความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจลดลงหลังจากดูวิดีโอสัตว์เป็นเวลา 30 นาทีในความเป็นจริง โดยเฉลี่ยแล้วผู้เข้าร่วมได้รับการทดสอบว่ามีอัตราการเต้นของหัวใจลดลง 6.5% ซึ่งมีนัยสำคัญทางสถิติ
หนึ่งในการเปลี่ยนแปลงที่น่าสนใจระหว่างการศึกษาคือระดับความวิตกกังวลของผู้เข้าร่วมที่ลดลง นักวิจัยรายงานว่าสำหรับผู้เข้าร่วมบางคน มีรายงานระดับความวิตกกังวลลดลงอย่างน่าตกใจถึง 50% ซึ่งเป็นการลดลงที่คล้ายกับที่สังเกตได้จากการใช้ยารักษาความวิตกกังวล นั่นเป็นการเปลี่ยนแปลงอย่างมากเมื่อคุณพิจารณาว่าการดูวิดีโอสัตว์นั้นปลอดภัย 100% และไม่มีผลข้างเคียง จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่จากสิ่งที่นักวิจัยและนักวิทยาศาสตร์ค้นพบ การดูวิดีโอสัตว์นั้นดีต่อสุขภาพของคุณ
ทำไมการดูวิดีโอสัตว์ถึงทำให้เรารู้สึกดีขึ้น
มีเหตุผลทางสรีรวิทยาที่คนส่วนใหญ่รู้สึกดีขึ้นหลังจากดูวิดีโอสัตว์ และส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนออกซิโทซิน เช่นเดียวกับฮอร์โมนทั้งหมดในร่างกายมนุษย์ ออกซิโทซินส่งผลต่อระบบและการทำงานของร่างกายหลายอย่างส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต และการผลิตฮอร์โมนอื่นๆ ที่ทำให้เกิดความเครียด
ออกซิโตซินทำให้คุณสงบลง ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น และช่วยให้ร่างกายของคุณฟื้นตัวจากอาการเจ็บป่วย การดูวิดีโอเกี่ยวกับสัตว์จะกระตุ้นให้ร่างกายของคุณหลั่งออกซิโทซิน ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเมื่อทำแบบนั้น
การดูวิดีโอเกี่ยวกับสัตว์มีประโยชน์อย่างอื่นหรือไม่
จากสิ่งที่ค้นพบในการศึกษาหลายชิ้น ปรากฏว่าการดูสัตว์ในวิดีโอ แม้ในขณะที่พวกมันกำลังนอนหลับ ก่อให้เกิดผลดีอื่นๆ ต่อร่างกายมนุษย์ ด้านล่างนี้เราจะมาดูรายละเอียดที่น่าสนใจที่สุดของเอฟเฟกต์เหล่านี้กัน
การดูวิดีโอสัตว์ช่วยเพิ่มผลผลิต
นักวิจัยชาวญี่ปุ่น Hiroshi Nittono พบว่าการดูวิดีโอสัตว์ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและโฟกัสของผู้เข้าร่วม ส่วนหนึ่งของการศึกษาของเขาเกี่ยวข้องกับการให้คนเล่น Operation เกมกระดานของเด็กก่อนและหลังดูวิดีโอสัตว์หลังจากดูแล้ว ส่วนใหญ่เล่นเกมได้ดีขึ้น
การดูวิดีโอสัตว์อาจช่วยความสัมพันธ์ของคุณ
การศึกษาเล็กๆ ชิ้นหนึ่งพบว่าคู่รักที่ดูวิดีโอสัตว์ด้วยกันรายงานว่ามีความพึงพอใจในชีวิตสมรสในระดับที่สูงขึ้น ในช่วงหลายสัปดาห์ของการดูพวกเขาด้วยกัน โดยบางทีมดูวิดีโอปกติและบางคนดูวิดีโอกับสัตว์น่ารัก กลุ่มหลังรายงานว่ามีความพึงพอใจในความสัมพันธ์ของพวกเขาในระดับที่สูงขึ้น
การดูวิดีโอสัตว์สามารถทำให้คุณมีจิตใจที่เข้มแข็งขึ้น
ปรากฏการณ์ที่น่าสนใจเกิดขึ้นเมื่อคนดูวิดีโอสัตว์ พวกเขาสร้างกระแสบวกขึ้น แง่บวกจากการดูวิดีโอเกี่ยวกับสัตว์นำไปสู่การมองตนเองในแง่บวก ซึ่งนำไปสู่ความเครียดน้อยลงและตระหนักถึงสถานการณ์ของคุณได้ดีขึ้น
การดูวิดีโอสัตว์จะทำให้คุณมีอารมณ์เชิงบวก
คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักวิทยาศาสตร์เพื่อเห็นผลของการดูสัตว์น่ารักน่ากอดที่มีต่อผู้คน มองเห็นได้ง่าย การศึกษาในปี 2015 แสดงให้เห็นว่าการดูวิดีโอสัตว์เป็นตัวกระตุ้นอารมณ์ได้ดีกว่าการฟังเพลง ซึ่งคิดกันมานานแล้วว่าเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คนเราผ่อนคลายและรู้สึกดี
การดูวิดีโอสัตว์ช่วยลดระดับความเครียดของคุณ
การศึกษานี้ในปี 2021 พบว่าการดูวิดีโอสุนัขกำลังเล่นและพักผ่อนช่วยลดความวิตกกังวลในผู้เข้าร่วม และลดระดับความเครียดลงได้มาก ที่น่าสนใจคือ ผู้เข้าร่วมที่ดูน้ำตกและลำธารที่ไหลเอื่อยๆ ต่างก็มองว่าภาพที่สงบนั้นกลับไม่สงบเท่ากับผู้ที่ดูวิดีโอเกี่ยวกับสุนัข แม้ว่าสุนัขจะพักผ่อนก็ตาม
การดูวิดีโอสัตว์เป็นอันตรายหรือไม่
แม้ว่าจะมีการวิจัยที่ดีว่าการดูวิดีโอสัตว์นั้นมีประโยชน์หรือไม่ แต่ก็มีเพียงไม่กี่คนที่พบว่าการดูมากเกินไปอาจทำร้ายคุณได้ เช่นเดียวกับเกือบทุกอย่าง เราแนะนำให้ดูวิดีโอสัตว์ในปริมาณที่พอเหมาะเสมอ
ตัวอย่างเช่น หากคนดูวิดีโอเกี่ยวกับสัตว์เป็นเวลา 10 ชั่วโมงต่อวัน ส่วนใหญ่จะเรียกว่าเป็นกิจกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรืออาจถึงขั้นเสพติด อย่างไรก็ตาม มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยที่พิสูจน์ได้ว่าวิดีโอดังกล่าวอาจเป็นอันตราย
ความคิดสุดท้าย
มีหลักฐานมากมายที่แสดงให้เห็นว่าการดูวิดีโอสัตว์นั้นดีสำหรับคุณ การดูลูกสุนัขเล่นและแมวชนสิ่งต่างๆ ช่วยลดความดันโลหิตและระดับความเครียดของคุณ ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับชีวิตของคุณ และอาจทำให้คุณเป็นคู่ชีวิตที่ดีขึ้น
สำหรับวิทยาศาสตร์ที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้ การศึกษาเล็กๆ จำนวนมากเชื่อมโยงการดูสัตว์สนุกสนาน เล่น และแม้แต่การนอนหลับกับการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจในเชิงบวก รวมถึงความเครียดและความวิตกกังวลน้อยลง การดูวิดีโอสัตว์เป็นเรื่องดีสำหรับเราเพราะวิดีโอสัตว์น่ารักมีมากขึ้นทุกวัน
