เจ้าของม้าทุกคนรู้ว่าม้าชอบผักของมัน คุณสามารถให้ม้าแสดงกลอุบายต่าง ๆ เหนือแครอทตัวเดียวได้ แต่เมื่อพูดถึงการขยายจานสี คุณอาจสงสัยว่าผักชนิดใดที่ปลอดภัย และแม้ว่าจะปลอดภัยแต่ก็มีคุณค่าทางโภชนาการหรือไม่? คุณมาที่นี่เพื่อเรียนรู้ว่าม้ากินผักกาดได้ไหม
ม้าสามารถกินผักกาดได้อย่างแน่นอน แม้ว่าผักกาดบางพันธุ์จะมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าชนิดอื่นๆ เรามาคุยกันสักนิดเกี่ยวกับผักกาดหอมชนิดต่างๆ ประโยชน์ต่อสุขภาพ และความกังวลใดๆ ที่คุณกังวล ควรมีเมื่อคุณให้อาหารเพื่อนกีบของคุณ
ม้ากินผักกาด
ม้าจำนวนมากใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการกินหญ้าในทุ่งหญ้า พวกเขาได้รับอาหารหยาบตามธรรมชาติมากมายพร้อมประโยชน์ต่อสุขภาพที่แตกต่างกันสำหรับส่วนต่างๆ ของร่างกาย ผักกาดหอมเป็นหนึ่งในผักใบเขียวที่ทำให้ม้าของคุณมีความสุข
ซึ่งแตกต่างจากหญ้าป่า พุ่มไม้ และผักอื่น ๆ ผักกาดหอมมีส่วนประกอบของน้ำเป็นส่วนใหญ่ แม้ว่าจะมีวิตามินและแร่ธาตุอยู่บ้าง แต่ก็มีไม่มากเท่ากับพืชชนิดอื่น แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าม้าของคุณจะไม่สามารถดื่มด่ำกับสีเขียวแสนอร่อยนี้ได้
ประเภทของผักกาดหอม: บางชนิดดีกว่าอย่างอื่นหรือไม่
ผักกาดหอมมีหลายแบบ แต่ละชนิดมีประโยชน์ทางโภชนาการที่แตกต่างกันเล็กน้อย ม้าสามารถเพลิดเพลินกับพวกมันทุกตัว และพวกมันอาจเลือกตัวโปรดด้วยซ้ำ
- Crisphead-หรืออีกชื่อหนึ่งว่าผักกาดแก้วภูเขาน้ำแข็ง หัวกรอบเต็มไปด้วยวิตามินซีและเค
- เครส-ผักกาดนี้เต็มไปด้วยวิตามิน A, C และ K
- Romaine-ผักกาดนี้มีวิตามินซีและเคจำนวนมากรวมถึงโฟเลต
- Mizuna-ผักกาดเขียวเข้มนี้มีวิตามิน A, C และ K จำนวนมาก นอกจากนี้ยังมีรสขมอีกด้วย
- Bibb-เต็มไปด้วยวิตามิน A, C และ K นอกจากนี้ยังมีโฟเลต แคลเซียม และธาตุเหล็ก
- Boston-ผักกาดนี้มีโฟเลต เหล็ก และเจริญอาหารสูงที่สุด
- Oak leaf-ผักกาดชนิดนี้มีวิตามิน A, B, C และ D.
- Radicchio-ผักกาดนี้อุดมไปด้วยวิตามินเคและไฟเบอร์
- ทัตซอย-ผักกาดนี้มีเบต้าแคโรทีน แคลเซียม โฟเลต และไฟโตนิวเทรียนท์จำนวนมาก
- บัตเตอร์เฮด-ผักกาดนี้อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก เบต้าแคโรทีน ลูทีน และซีแซนทีน
- Arugula-ผักกาดนี้มีวิตามิน B, C และ K จำนวนมาก พร้อมด้วยโพแทสเซียมและแคลเซียม
- Mache-ผักกาดนี้มีวิตามิน A, B6, C, เหล็กและทองแดงจำนวนมาก
- Little Gem-ผักกาดแก้วข้ามสายพันธุ์นี้เต็มไปด้วยวิตามิน A, C, K, ฟอสฟอรัส, โพแทสเซียม, แคลเซียม และแมกนีเซียม
- Belgian Endive-ผักกาดใบนี้อัดแน่นไปด้วยวิตามินเค พร้อมด้วยสารอาหารอื่นๆ ของผักกาดหอมทั่วไป
อย่างที่คุณเห็น มีความแตกต่างเฉพาะระหว่างผักกาดหอมกับวิตามินและแร่ธาตุที่นำเสนอ คุณสามารถทำให้สิ่งต่างๆ ดีขึ้นได้เล็กน้อยโดยการเพิ่มตัวเลือกต่างๆ สำหรับม้าของคุณเพื่อทดลอง
ผักกาดแก้วภูเขาน้ำแข็งมักมีคุณค่าทางโภชนาการน้อยที่สุด แต่ก็ยังเป็นแหล่งใยอาหารและน้ำที่ดี
ปริมาณน้ำในผักกาดหอม
แม้ว่าอาจทำให้คุณประหลาดใจ แต่ผักกาดหอมมีส่วนประกอบของน้ำมากถึง 96% ผักกาดแก้วหนึ่งถ้วยให้น้ำ ¼ ถ้วยกับไฟเบอร์ทั้งหมดหนึ่งกรัม ผักกาดหอมทุกชนิดมีโฟเลต 5% หรือมากกว่าต่อวัน
โฟเลต หรือกรดโฟลิก ช่วยสร้างเซลล์เม็ดเลือดขาวที่แข็งแรง ใยอาหารช่วยการย่อยอาหาร ทำให้แน่ใจว่าทุกอย่างทำงานได้อย่างถูกต้องในกระเพาะอาหารและลำไส้ กระตุ้นให้ลำไส้เคลื่อนไหวตามปกติ
คว่ำม้ากินผักกาด
ผักกาดหอมเป็นของว่างเพื่อสุขภาพที่ให้ความกรุบกรอบอร่อย ม้าของคุณอาจจะชอบที่จะรู้อยู่ห่างๆ บนกำมือของใบไม้ มันให้อาหารหยาบอย่างเพียงพอเพื่อช่วยให้ระบบย่อยอาหารของพวกมันไม่ต้องพูดถึงว่ามันอร่อยธรรมดา
หากม้าของคุณใช้เวลาส่วนใหญ่ในคอกม้า ผักกาดหอมอาจเป็นทางเลือกที่ดีแทนการเล็มหญ้า เพราะทำให้ม้าได้รับสารอาหารหยาบที่จำเป็นในอาหารร่วมกับธัญพืชและหญ้าแห้งที่บริโภคในแต่ละวัน
คุณอาจชอบ: ม้ากินน้ำผึ้งได้ไหม? ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้
ความกังวลเรื่องม้ากินผักกาด
ไม่มีข้อกังวลหลักสำหรับม้าที่กินผักกาด อย่างไรก็ตาม คุณก็ไม่ควรหักโหมเช่นกัน ม้าต้องการพืชและธัญพืชหลากหลายชนิดในอาหารประจำวันของพวกมัน
ผักกาดหอมไม่ใช่แหล่งคุณค่าทางอาหารหลักสำหรับม้า มีวิตามินหรือแร่ธาตุไม่เพียงพอต่อความต้องการอาหารในแต่ละวัน อย่างไรก็ตาม มันเป็นอาหารว่างสำหรับม้าที่ปลอดภัยซึ่งเป็นตัวเลือกที่ดีในช่วงฝึกหรือฝึกผูกมัด
บทสรุป
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าม้าสามารถเพลิดเพลินกับผักกาดหอมได้ตลอดเวลา อย่างไรก็ตาม คุณก็ทราบดีว่าสิ่งนี้ไม่ควรทดแทนการรับประทานอาหารประจำวันตามปกติของพวกเขา ตามที่เราเข้าใจ ผักกาดหอมมีพื้นผิวและสีที่หลากหลาย แต่ละคนสามารถมีข้อได้เปรียบของตัวเองที่อาจทำให้พวกเขาเหนือกว่าผู้อื่น ให้ม้าของคุณลองชิมรสต่างๆ เพื่อดูว่ารสไหนที่ชอบที่สุด
