ในขณะที่ผู้คนทำสมาธิอย่างจริงจังในสหรัฐอเมริกาอย่างเชื่องช้า แต่สิ่งนี้ก็เกิดขึ้น และตอนนี้หลายคนก็สาบานด้วยสิ่งนี้ ตอนนี้มีการทำสมาธิสุนัข ซึ่งไม่ใช่สุนัขขาลงแต่เป็นรูปแบบการทำสมาธิที่คุณสามารถลองทำกับสุนัขหรือสัตว์เลี้ยงในบ้านของคุณได้ ตัวอย่างเช่น คุณจะประสบความสำเร็จกับสุนัขมากกว่าแมว ซึ่งจะไม่นั่งเฉยๆ หากไม่ต้องการทำ
ดังนั้น หากคุณคิดจะนั่งสมาธิกับสุนัขของคุณ คุณอาจสงสัยว่าจะทำอย่างไร นอกจากนี้ การนั่งสมาธิมีประโยชน์อย่างไรสำหรับคุณและสุนัขของคุณ? เราจะตอบคำถามเหล่านี้และอื่นๆ ด้านล่าง
การทำสมาธิสุนัขคืออะไร
การทำสมาธิได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์มากมายเมื่อพูดถึงมนุษย์ แล้วทำไมจะไม่ทำกับสุนัขล่ะ? กล่าวกันว่าช่วยลดความเครียด ช่วยในระดับความวิตกกังวล ลดการอักเสบ ลดความดันโลหิต และยังช่วยป้องกันโรคเรื้อรัง สิ่งเหล่านี้เป็นประโยชน์ต่อมนุษย์ และว่ากันว่าสุนัขก็ได้รับประโยชน์เช่นเดียวกัน
วิธีทำสมาธิกับสุนัขของคุณ
แม้ว่าจะมีหลายวิธีในการทำสมาธิกับสุนัขของคุณ แต่เราจะบอกวิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งที่เราทราบในส่วนด้านล่าง
- หนึ่ง:หาที่เงียบสงบและสะดวกสบายในการทำสมาธิและนำสุนัขของคุณมาด้วย
- Two: เชิญสุนัขของคุณเข้าไปในพื้นที่นั้นและนอนลงข้างเขา
- สาม: วางมือข้างหนึ่งไว้บนหน้าอกของสุนัขและอีกข้างหนึ่งวางบนหลังของเขา
- สี่: สังเกตการหายใจของสุนัขของคุณ จากนั้นจับคู่การหายใจของคุณกับของเขา
- ห้า: หายใจด้วยกันไม่กี่นาทีจนกว่าคุณจะเหนื่อยทั้งคู่
- หก: ทำซ้ำทุกวันจนกว่าคุณจะทำกิจวัตรร่วมกัน
การทำสมาธิสุนัขมีประโยชน์อย่างไร
เช่นเดียวกับการทำสมาธิของมนุษย์ การทำสมาธิของสุนัขมีประโยชน์ไม่น้อย
เสริมสร้างความน่าเชื่อถือและความปลอดภัย
การฝึกสมาธิสุนัขสามารถสร้างความไว้วางใจระหว่างคุณกับสัตว์เลี้ยงของคุณ และทำให้สุนัขของคุณรู้สึกปลอดภัย มันสามารถช่วยให้สุนัขของคุณรู้สึกมีเหตุผลราวกับว่าเขาสามารถไว้วางใจคุณได้ และทำให้เขารู้สึกปลอดภัยในสภาพแวดล้อมของเขา
ลดความเครียด
การนั่งสมาธิกับคุณจะช่วยคลายความเครียดที่สุนัขของคุณกำลังเผชิญอยู่ ไม่ว่าจะเป็นการอยู่ในสภาพแวดล้อมใหม่ การมีคนหรือสิ่งใหม่ๆ ในบ้านของคุณ หรือความเครียดอื่นๆ นี่เป็นเพียงประโยชน์สองสามประการของการทำสมาธิสุนัขอย่างไรก็ตาม หนึ่งในเหตุผลที่สำคัญที่สุดในการทำสมาธิกับสุนัขของคุณคือช่วงเวลาแห่งความผูกพันระหว่างคุณและเพื่อนขนปุยของคุณ
ประเภทของการฝึกสมาธิสุนัขที่ควรลอง
มีการฝึกสมาธิสุนัขสองสามแบบที่คุณสามารถลองทำกับสุนัขของคุณได้ ซึ่งรวมถึงต่อไปนี้
- ฝึกหายใจ
- เดินจงกรม
- ศวาสนะโยคะ
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าสุนัขทุกตัวแตกต่างกัน และไม่ใช่สุนัขทุกตัวที่จะทำสมาธิหรือทำท่าข้างต้น อย่าพยายามบังคับให้สุนัขของคุณลองทำสมาธิกับคุณ อดทน ใช้เวลา แล้วมันจะมา
ความคิดสุดท้าย
แม้ว่าการทำสมาธิด้วยสุนัขจะยังไม่เป็นที่นิยม แต่คงอีกไม่นานนักจนกว่าคุณจะเห็นผู้คนทุกหนทุกแห่งทำสมาธิกับสุนัขหรือแม้แต่สัตว์เลี้ยงตัวอื่นๆ ของพวกเขา การทำสมาธินั้นดีสำหรับการผ่อนคลายความเครียดและอีกมากมายเมื่อเป็นเรื่องของมนุษย์ แล้วทำไมมันถึงไม่เหมาะกับสัตว์เลี้ยงของคุณล่ะ? ลองทำสมาธิสุนัขแบบใดแบบหนึ่งข้างต้นเพื่อดูว่าได้ผลดีเพียงใดสำหรับคุณและเพื่อนขนฟูของคุณคุณสามารถใช้ขนมเพื่อให้รางวัลแก่สุนัขของคุณหลังจากช่วงเวลาสั้นๆ แต่ในที่สุด สุนัขของคุณจะเติบโตและสนุกกับกระบวนการนี้และรอคอยที่จะนั่งสมาธิร่วมกับคุณ
