ไม่ว่าคุณจะมีแมว สุนัข นก หนูเจอร์บิล กิ้งก่า หรือเม่นเป็นสัตว์เลี้ยง คุณก็รู้ถึงความสุขและความสบายใจที่เพื่อนร่วมทางมอบให้คุณทุกวันอยู่แล้ว แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการมีสัตว์เลี้ยงมีประโยชน์ที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์มากมายเช่นกัน ค้นพบประโยชน์ด้านสุขภาพ 10 อันดับแรก (และข้อเสียบางประการ) ที่สัตว์เลือดอุ่นหรือเลือดเย็นสามารถให้คุณได้
ข้อดีด้านสุขภาพ 10 ประการของการมีสัตว์เลี้ยง
1. พวกเขาเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเรา
สัตว์ของเราสร้างความสุขและความสุขมากมายให้กับเราทุกวัน แต่กลายเป็นว่าพวกมันยังเป็นพันธมิตรที่ทรงพลังสำหรับสุขภาพของเราด้วย
จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้นพบว่าเจ้าของสัตว์เลี้ยงประสบปัญหาด้านสุขภาพน้อยกว่าผู้ที่ไม่มีสัตว์เลี้ยงที่บ้านความดันโลหิตสูงน้อยลง คอเลสเตอรอลน้อยลง และปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดน้อยลงเป็นเพียงประโยชน์เพียงเล็กน้อยของการมีสัตว์เลี้ยง ตามข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ประโยชน์ด้านสุขภาพบางประการของการมีสัตว์เลี้ยง ได้แก่:
- ความดันโลหิตลดลง
- ลดระดับคอเลสเตอรอล
- ระดับไตรกลีเซอไรด์ลดลง
นอกจากนี้ สัตว์เลี้ยงยังได้รับการยอมรับว่ามีสรรพคุณในการต่อต้านความเครียด ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความเครียดและความวิตกกังวล
2. พวกเขาปกป้องเด็กจากการป่วย
การอยู่กับสุนัขที่ใช้เวลาอย่างน้อยส่วนหนึ่งของวันนอกบ้านอาจช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของเด็กในปีแรกของชีวิต ดูเหมือนว่าแมวจะให้การป้องกันนี้ด้วย แม้ว่าผลที่สังเกตได้จะอ่อนกว่า เด็กที่อาศัยอยู่กับสัตว์เลี้ยงจึงใช้ยาปฏิชีวนะน้อยกว่าเด็กคนอื่นๆ
ในทำนองเดียวกัน ทารกที่อาศัยอยู่กับสุนัขที่เป็นเพื่อนจะมีโอกาสติดเชื้อทางเดินหายใจน้อยลง และความเสี่ยงต่อการเป็นโรคภูมิแพ้อาจลดลง 33%
3. พวกเขาส่งเสริมพัฒนาการด้านจิตใจของเด็ก
สัตว์ไม่เพียงแต่ส่งผลต่อสุขภาพของเด็กเท่านั้น แต่ยังมีส่วนสำคัญในการพัฒนาจิตและอารมณ์อีกด้วย
การเป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยงช่วยให้ลูกวัยเตาะแตะพัฒนาความเห็นอกเห็นใจและมีความรับผิดชอบ การดูแลสัตว์ ให้อาหารมัน เดินเล่น ลูบคลำมัน และให้ความรักแก่มัน ช่วยให้เด็ก ๆ เพิ่มความมั่นใจในตนเอง สัตว์สามารถเป็นเพื่อนคู่ใจ เพื่อนเล่น และผู้ปกป้องในเวลาเดียวกัน นอกจากนี้ การมีสัตว์เลี้ยงยังช่วยปลอบประโลมและทำให้เจ้าตัวน้อยสงบลงได้ ดังนั้นการเป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยงจึงส่งผลต่อพัฒนาการทางจิตใจที่คงที่
4. พวกเขาเฝ้าดูหัวใจของเรา
โดยทั่วไปแล้ว การลูบแมว สุนัข หรือสัตว์ขนปุยอื่นๆ การหายใจช้าลง ความดันโลหิตลดลง และอัตราการเต้นของหัวใจลดลง ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคได้อย่างมาก
แต่อย่างไรก็ตาม ในทางกลับกัน สัตว์ที่ได้รับการศึกษาต่ำและมีพฤติกรรมผิดปกติจะให้ผลตรงกันข้ามและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวาย
5. พวกเขาสร้างสายสัมพันธ์ทางสังคม
การมีสุนัขจะเพิ่มโอกาสในการสร้างสายสัมพันธ์ใหม่กับเพื่อนบ้านและส่งเสริมการเผชิญหน้าที่โรแมนติกที่อาจเกิดขึ้น โบนัส: คนมีคู่มีแนวโน้มที่จะเจ็บป่วยน้อยกว่าคนโสด ทำให้สุนัขของคุณมีสุขภาพที่ดี
เด็กที่มีสัตว์เลี้ยงยังได้รับประโยชน์จากแง่มุมทางสังคมที่สัตว์ของพวกเขานำมาให้ พวกเขาจะสร้างความผูกพันกับเด็กหรือผู้ใหญ่คนอื่นๆ ได้ง่ายขึ้น สัตว์ชนิดนี้ช่วยให้เด็กเข้าสังคม ด้วยเหตุนี้จึงส่งผลดีต่อเด็กออทิสติก
6. พวกเขาช่วยให้เราฟิต
เจ้าของสุนัขเดินมากกว่าคนทั่วไป 30 นาทีต่อสัปดาห์โดยเฉลี่ย 30 นาทีต่อสัปดาห์ ดังนั้นการพาสุนัขไปเดินเล่น 20 นาทีต่อวัน 5 วันต่อสัปดาห์ สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ 6 ปอนด์ในหนึ่งปี
นอกจากนี้ แม้ว่าจะยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าเจ้าของแมวจะออกกำลังกายมากกว่าคนอื่นๆ เหตุผลหลัก? โดยพฤติกรรมแล้วแมวจะสื่อสารพลังงานของมันให้เรารู้และทำให้เรามีแรงจูงใจในการออกกำลังกายมากขึ้น!
การมีสัตว์เลี้ยงก็มีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีปัญหาการกินเช่นกัน
7. พวกเขาช่วยให้วัยรุ่นผ่านพ้นช่วงเวลาที่ยากลำบาก
วัยรุ่นไม่เคยเป็นช่วงเวลาง่ายๆ พ่อแม่หลายคนทำอะไรไม่ถูกต่อหน้าลูกวัยรุ่น ซึ่งบางครั้งมีพฤติกรรมที่ไม่เข้าใจหรือเก็บตัว สัตว์เลี้ยงได้รับการยอมรับว่าเป็นองค์ประกอบโครงสร้างของบุคลิกภาพของคนหนุ่มสาว หากวัยรุ่นไม่ต้องการที่จะไว้วางใจผู้ใหญ่ เขามักจะหา "หู" ปลอบโยนในสัตว์เลี้ยงของเขา
นอกจากนี้ มีงานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าวัยรุ่นที่มีสัตว์เลี้ยงออกกำลังกายมากกว่าคนอื่นๆ
8. พวกเขาปลอบเรา
การมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนรักช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอล
เช่น คนเลี้ยงแมวเชื่อว่าการส่งเสียงฟี้อย่างแมวได้ผลดีกว่าการใช้ยา ผลกระทบที่สงบเงียบนี้สามารถอธิบายได้ทางวิทยาศาสตร์: ความถี่ของเสียงฟี้อย่างแมวเหนืออากาศกล่าวกันว่ามีผลทำให้สงบ เหมือนกับดนตรี ซึ่งก่อให้เกิดการบำบัดด้วยดนตรี ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่การบำบัดด้วยเสียงฟี้อย่างแมวจะเกิดขึ้น ต้องขอบคุณสัตวแพทย์ Jean-Yves Gauchet
ในทำนองเดียวกัน การดูพิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำมีผลทำให้จิตใจสงบลงทันที ดังนั้นการดูปลาในที่สาธารณะและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในโรงพยาบาล
9. ช่วยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า
สัตว์เลี้ยงเป็นสิ่งสนับสนุนทางจิตใจที่ปฏิเสธไม่ได้ มันป้องกันการแยกตัวและถอนตัว: สัตว์ที่เห็นเจ้าของของมันซึมเศร้าจะมารับมันพร้อมกับของเล่นและยังขอให้มันปล่อยทุกวัน
การได้รับผิดชอบต่อชีวิตเป็นสิ่งที่คุ้มค่าอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า แท้จริงแล้ว การคิดว่า “ถ้าฉันไม่อยู่ใครจะดูแลสัตว์ของฉัน” สามารถช่วยค้นหาความหมายในชีวิตในช่วงเวลาที่มืดมน
นอกจากนี้ยังพบว่าระดับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าในผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีที่มีสัตว์เลี้ยงนั้นต่ำกว่า
10.พวกเขายืดอายุขัยของเราและช่วยเรารักษา
สัตว์ช่วยให้คนป่วยหายป่วยและคนชราสบายขึ้น
การปรากฏตัวของพวกเขาจึงเป็นที่ต้องการมากขึ้นในบ้านพักคนชราหรือศูนย์เฉพาะทาง (อัลไซเมอร์ ออทิสติก ฯลฯ) และก่อให้เกิดการเกิดขึ้นของวินัยใหม่: การบำบัดด้วยสัตว์
Zootherapy ประกอบด้วยการใช้ “ความใกล้ชิดของสัตว์เลี้ยงหรือสัตว์เลี้ยง กับมนุษย์ที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางจิต ร่างกาย หรือสังคม เพื่อลดความเครียดหรือผลที่ตามมาจากการรักษาพยาบาล” มีมาหลายปีแล้วในแคนาดา แต่เพิ่งเริ่มได้รับการยอมรับในสหรัฐอเมริกา
ข้อเสียของการมีสัตว์เลี้ยงคืออะไร
แม้ว่าข้อดีของการเลี้ยงสัตว์เลี้ยงอาจมีมากกว่าข้อเสีย แต่ก็มีบางสิ่งที่คุณควรพิจารณาก่อนตัดสินใจนำสัตว์เลี้ยงเข้าบ้าน ท้ายที่สุด เพื่อนของคุณจะเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัวคุณไปอีกหลายปี ดังนั้น สิ่งสำคัญคือต้องคิดล่วงหน้า
1. อาจมีราคาแพงในการบำรุงรักษา
เช่นเดียวกับทุกสิ่งในชีวิต การรับเลี้ยงสัตว์เลี้ยงก็มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมเช่นกัน ระหว่างค่าใช้จ่ายในการรับอุปการะ อุปกรณ์เสริมที่จำเป็นสำหรับความเป็นอยู่ที่ดี อาหาร ค่าธรรมเนียมสัตว์แพทย์ และค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมอื่นๆ การมีสัตว์เลี้ยงอยู่เสมอหมายความว่าคุณจะมีเงินในกระเป๋าน้อยลงเล็กน้อย ด้วยเหตุนี้ งบประมาณและการพิจารณาคำถามประเภทนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญก่อนที่จะรับเลี้ยงสัตว์เลี้ยง แม้จะน่าเบื่อ แต่การคำนวณเหล่านี้ก็สำคัญ เพราะงบประมาณของคุณสามารถกำหนดได้ว่าคุณสามารถให้สัตว์เลี้ยงของคุณมีคุณภาพชีวิตที่ดีได้หรือไม่
2. อาจใช้เวลานาน
บางครั้ง การมีสัตว์ก็ต้องการเช่นเดียวกับการมีลูก
คุณไม่สามารถออกจากบ้านได้อีกต่อไป คุณจะต้องพิจารณาหาคนที่คุณไว้ใจได้ หรือดีกว่านั้น พี่เลี้ยงสัตว์เลี้ยง มาที่บ้านของคุณเพื่อดูแลสัตว์เลี้ยงของคุณ หากคุณไปเที่ยวพักผ่อน
นอกจากนี้ อีกหนึ่งข้อเสียอาจเกิดขึ้นได้ ขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์และบุคลิกของคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณใช้เวลานอกบ้านเป็นเวลานานเนื่องจากงานของคุณ การปล่อยให้สัตว์เลี้ยงอยู่บ้านตามลำพังเป็นเวลานานอาจไม่ใช่ความคิดที่ดี
ดังนั้นต้องคิดให้ดีว่าสัตว์ประเภทไหนเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณชอบสัตว์เลี้ยงที่เป็นอิสระมากกว่า การรับเลี้ยงสุนัขอาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ แม้ว่าบางตัวจะรักอิสระมากกว่าตัวอื่น แต่สุนัขก็เป็นสัตว์ที่ต้องการฝูง ในกรณีนี้ คุณ! หากคุณสามารถหาเวลาออกไปเล่นและใช้เวลากับสุนัขของคุณได้ในแต่ละวัน เยี่ยมมาก! แต่ถ้าเป็นไปไม่ได้ ให้เลือกสัตว์เลี้ยงตัวอื่นที่ไม่ต้องการการดูแลมากเท่านี้
3. พวกเขาต้องการพื้นที่และที่อยู่อาศัยที่เหมาะสม
สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งที่ต้องพิจารณาเมื่อตัดสินใจรับเลี้ยงสัตว์เลี้ยงก็คือพื้นที่ที่มีอยู่ในบ้านของเรา ถ้าคุณต้องการ เช่น หนูแฮมสเตอร์ พื้นที่เล็กๆ สำหรับวางกรงก็เพียงพอแล้วแต่คุณเคยคิดไหมว่าคุณจะวางมันไว้ที่ไหน? ตัวอย่างเช่น หากมันอยู่ในห้องนอนของคุณ เสียงของแฮมสเตอร์ของคุณที่วิ่งไปรอบๆ ล้อของมันตลอดทั้งคืนอาจทำให้คุณคลั่งไคล้ และการวางเขาไว้ในห้องนั่งเล่นอาจทำให้เขาเครียดจากการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง
คุณมีพื้นที่เพียงพอสำหรับสุนัขขนาดและสายพันธุ์ที่คุณต้องการหรือไม่? คุณมีสวนหรือสวนสาธารณะขนาดใหญ่ใกล้บ้านหรือไม่? สุนัขจะสามารถยืดอุ้งเท้าและวิ่งได้ตามใจชอบหรือไม่? จะทำอย่างไรถ้าคุณอาศัยอยู่ในอพาร์ตเมนต์ คำถามทั้งหมดนี้มีความสำคัญในการพิจารณาเพื่อนที่ดีที่สุดที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์และบุคลิกภาพของคุณ
คุณอาจชอบ:10 ผลข้างเคียงทั่วไปของการฉีดวัคซีนป้องกันโรคพิษสุนัขบ้าในสุนัข
ความคิดสุดท้าย
เจ้าของสัตว์เลี้ยงทุกคนจะบอกคุณว่า: ชีวิตกับเพื่อนสี่ขาของคุณราบรื่นขึ้น เติมเต็มมากขึ้น เครียดน้อยลง และตื่นเต้นมากขึ้นโบนัสจะช่วยให้คุณรักษารูปร่างและทำให้คุณมีโอกาสป่วยน้อยลง คล้ายกับยาต้านอาการซึมเศร้า แต่ไม่มีผลข้างเคียงที่มาพร้อมกับยา ดังนั้น หากคุณทำการบ้านและตัดสินใจได้ว่าสัตว์เลี้ยงตัวใดที่เหมาะกับความต้องการของคุณ เตรียมเก็บเกี่ยวผลประโยชน์มากมายที่เจ้าสัตว์ขนปุย ขนปุย หรือสเกลคู่หูอันมีค่าของคุณจะมอบให้คุณไปอีกหลายปี!
ดูสิ่งนี้ด้วย: คุณรู้หรือไม่ว่า 41% ของผู้คนใช้เวลากับสัตว์เลี้ยงมากกว่า 4 ชั่วโมงต่อวัน ผลการสำรวจที่น่าประหลาดใจของเรา!