สัตว์เลี้ยงเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัว พวกมันเป็นส่วนสำคัญในชีวิตประจำวันของเรา และเราสร้างสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับพวกมันตลอดหลายปีที่พวกมันอยู่กับเรา เนื่องจากความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งนี้ การสูญเสียสัตว์เลี้ยงจึงเป็นช่วงเวลาที่ท้าทายมาก มันอาจกลายเป็นเรื่องท้าทายมากขึ้นหากคุณไม่มีใครคุยด้วยเกี่ยวกับความสูญเสีย ในบางแง่ การสูญเสียสัตว์เลี้ยงอาจยากกว่าการสูญเสียสมาชิกในครอบครัว เพราะเจ้าของสัตว์เลี้ยงจำนวนมากรู้สึกเหมือนคนอื่นๆ ไม่เข้าใจความเจ็บปวด
โชคดีที่มีกลุ่มช่วยเหลือสัตว์เลี้ยงที่สูญเสีย รวมถึงตัวเลือกการสนับสนุนอื่นๆ พร้อมให้บริการ
กลุ่มช่วยเหลือผู้สูญเสียสัตว์เลี้ยงคืออะไร
กลุ่มช่วยเหลือสัตว์เลี้ยงที่สูญเสีย คือกลุ่มที่ประกอบด้วยผู้ที่เคยผ่านการสูญเสียสัตว์เลี้ยงในลักษณะเดียวกัน พวกเขาเป็นกลุ่มที่มีโครงสร้างและเป็นสถานที่ที่ปลอดภัยสำหรับเจ้าของสัตว์เลี้ยงที่จะเสียใจกับการสูญเสียของพวกเขา พวกเขาสามารถเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่มีใครหันไปหาหรือกังวลว่าคนอื่นจะไม่เข้าใจการสูญเสียสัตว์เลี้ยง ในขณะที่กลุ่มสนับสนุนจำนวนมากดำเนินการทางกายภาพ แต่บางกลุ่มก็ให้บริการเสมือนจริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อโควิดบังคับให้กลุ่มจำนวนมากทำงานออนไลน์ผ่าน Zoom และบริการที่คล้ายกัน
วิธีค้นหากลุ่มสนับสนุน
การหากลุ่มสนับสนุนอาจเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ชนบท ตรวจสอบที่ร้านสัตวแพทย์และสัตว์เลี้ยงในพื้นที่ของคุณ และติดต่อบริการสัตว์เลี้ยงอื่น ๆ โดยทั่วไป บริการเกี่ยวกับสัตว์เลี้ยงจะสร้างเครือข่ายระหว่างกัน และเจ้าของสัตว์เลี้ยงก็พูดคุยกับผู้ให้บริการด้วยเช่นกัน หากมีกลุ่มที่กระตือรือร้นในพื้นที่ของคุณ มีโอกาสดีที่สัตว์แพทย์หรือช่างตัดขนของคุณจะรู้เรื่องเหล่านี้พวกเขาอาจเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มด้วยซ้ำ หรือลองค้นหาออนไลน์ ใช้ไซต์โซเชียลมีเดียและฟอรัมสัตว์เลี้ยง
หากคุณไม่พบกลุ่มสนับสนุนในพื้นที่ที่ให้บริการแบบตัวต่อตัว หรือคุณไม่ต้องการเข้าร่วมกลุ่มเป็นการส่วนตัว มีบริการเสมือนจริง สิ่งเหล่านี้ทำงานในลักษณะเดียวกันกับกลุ่มทางกายภาพ มีการจัดเวลาและผู้เข้าร่วมเข้าสู่ระบบ Zoom หรือบริการวิดีโอแชทและแบ่งปันความเศร้าโศก
เคล็ดลับ 5 ข้อในการรับมือกับความตายของสัตว์เลี้ยง
การสูญเสียสัตว์เลี้ยงเป็นเรื่องที่ท้าทายมาก แต่โดยปกติแล้ว เมื่อเวลาผ่านไป ความเจ็บปวดจะลดลง ลองใช้เคล็ดลับต่อไปนี้เพื่อช่วยรับมือกับการสูญเสีย
1. ไม่เป็นไรที่จะเสียใจ
สำหรับเจ้าของสัตว์เลี้ยงที่รักสัตว์เลี้ยงของตนและเห็นพวกมันเป็นสมาชิกของครอบครัว คุณน่าจะผ่านกระบวนการแห่งความเศร้าโศกแบบเดียวกับที่คุณสูญเสียสมาชิกในครอบครัวไป อย่ารู้สึกผิดที่ต้องเสียใจและจำไว้ว่าการรู้สึกหดหู่ใจเกี่ยวกับสถานการณ์นั้นเป็นเรื่องปกติต้องใช้เวลารักษา
2. การพูดคุยช่วยได้
การพูดคุยกับผู้อื่นจะช่วยให้คุณจัดการกับการสูญเสียได้ แต่คุณต้องพูดคุยกับคนที่เข้าใจประเภทของการสูญเสียที่คุณกำลังประสบอยู่ กลุ่มสนับสนุนสามารถช่วยได้ แต่คุณยังสามารถจัดพิธีรำลึก เขียนจดหมายถึงสัตว์เลี้ยงของคุณ หรือติดต่อผู้ให้คำปรึกษาด้านความเศร้าโศกเพื่อช่วยเหลือ
3. ให้เวลากับตัวเอง
ความเศร้าโศกเป็นกระบวนการหนึ่ง และต้องใช้เวลาทำใจกับการสูญเสีย สองสามวันแรกจะยากที่สุด แต่หลังจากเวลานี้ไปแล้ว ความเจ็บปวดจะไม่หายไปในทันที น่าเสียดายที่คุณจะได้รับการแจ้งเตือนถึงการสูญเสียของคุณ เพียงจำไว้ว่ามันเป็นกระบวนการและความเจ็บปวดควรจะลดลงในที่สุด แต่ให้เวลากับตัวเองที่จะเสียใจ
4. การดูแลส่วนบุคคล
เมื่อเสียใจอาจทำให้ลืมดูแลตัวเองได้ง่ายมาก ไม่เพียงแต่มีความสำคัญต่อสุขภาพทั่วไปของคุณเท่านั้น ที่คุณยังคงรับประทานอาหาร อาบน้ำ และออกกำลังกายเหมือนที่ผ่านมา แต่ยังช่วยรักษากิจวัตรประจำวันอีกด้วย และพบว่าการออกกำลังกายสามารถช่วยรักษาโรคซึมเศร้าได้
5. บางคนไม่เข้าใจ
สำหรับเจ้าของสัตว์เลี้ยง เป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการถึงชีวิตที่ไม่มีสัตว์เลี้ยง แต่ไม่ใช่ทุกคนที่เข้าใจอารมณ์เหล่านี้ บางคนไม่เคยมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับสัตว์และพวกเขาจะไม่เข้าใจความเศร้าโศกของคุณ แม้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงคนเหล่านี้โดยสิ้นเชิง แต่คุณควรแน่ใจว่าคุณไม่ได้อยู่ท่ามกลางผู้คนที่ไม่เข้าใจ พูดกับเพื่อนและครอบครัวที่เคยผ่านสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่ พวกเขาจะเห็นอกเห็นใจในอารมณ์ของคุณและจะเข้าใจว่าคุณกำลังค้นหาสิ่งต่าง ๆ ยากเพียงใด
บทสรุป
สัตว์เลี้ยงเป็นส่วนสำคัญของครอบครัว พวกเขาสามารถรับเราเมื่อเราล้มลง ให้ความรักและการสนับสนุนเมื่อเราต้องการ และพวกเขาสามารถให้ความสนุกสนานและความบันเทิง การสูญเสียสัตว์เลี้ยงเป็นเรื่องยากมากสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่แม้ว่ากระบวนการเศร้าโศกจะยาก แต่เมื่อเวลาผ่านไปมันควรจะง่ายขึ้น และมีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยจัดการกับการสูญเสีย
กลุ่มสนับสนุนการสูญหายของสัตว์เลี้ยงเสนอวิธีที่ปลอดภัยและมีโครงสร้างในการพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกสูญเสียกับคนอื่นๆ ที่เคยประสบกับความเจ็บปวดเช่นเดียวกัน และเช่นเดียวกับกลุ่มในท้องถิ่นที่พบปะกันแบบตัวต่อตัว มีกลุ่มออนไลน์และโทรศัพท์ที่คุณ สามารถใช้. ค้นหาโซเชียลมีเดีย สอบถามสัตวแพทย์และผู้ให้บริการสัตว์เลี้ยงในพื้นที่ของคุณ และค้นหากลุ่มเสมือนจริงเพื่อหากลุ่มที่เป็นประโยชน์สำหรับคุณ